El esfuerzo del Boot Camp Outdoor es muy alto y exige a nuestro corazón a que trabaje intensamente, antes de empezar una sesión es necesario tener un mínimo nivel físico, porque así tu cuerpo asimilara más rápido la rutina de ejercicios.
Las sesiones se basan en establecer actividades militares de manera interrumpida alternando pausas breves o bien combinando ejercicios intensos con otros más suaves. Los ejercicios son, de fuerza muscular, cardiovascular, velocidad, tonificación, footing, streching, entre otros. También se incluyen tablas abdominales, carreras, saltos, boxeo, kick boxing, sortear obstáculos, lanzar objetos y más.
Es una de las actividades más completas que podemos encontrar hoy en día.
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