Beneficios del Boot Camp Outdor para el cuerpo y la mente

Los secretos que tiene el Boot Camp Outdoor son muchos, uno de ellos es la fuerza que ganamos y la pérdida de peso en un tiempo récord. Aumentaremos en un 50% nuestra resistencia, en una sesión conseguiremos perder entre 800 y 1500 kcal.

Además de esto hay muchos más beneficios, no solo físicos, sino también psicológicos, esta actividad es muy recomendable para gente que padece estrés y nervios, también es bueno porque fomenta las relaciones sociales  las amistades.

Las mejoras físicas que tendremos son:

Mejora del control corporal.

Mejora de la salud corporal.

Aumento de la fuerza y tonificación de los músculos.

Aumento de un 40% en la resistencia y flexibilidad.

Más rendimiento a la hora de practicar otro deporte.

Prevención de lesiones.

Mejorar el equilibrio estático y dinámico.

Incrementar la eficacia de las respuestas motrices.

Las mejoras psicológicas que tendremos son:

Facilita la concentración.

Aumenta la motivación y la energía.

Disminuye el estado de depresión.

Aumenta la fuerza de voluntad y el espíritu de superación.

Fomenta el trabajo en equipo.

Excelente terapia antiestrés.

Se aprende disciplina y a acatar órdenes.

Aumenta la autoestima.

Alcanzamos un nivel de relax y bienestar.