Entrenamiento en suspensión

Es un nuevo método de entrenamiento. La especial singularidad de este método, se debe a la recopilación sistemática de las mejores prácticas, tanto viejas como nuevas, que fueron reunidas, modificadas y formalizadas en una colección única y coherente con una metodología de entrenamiento de vanguardia. Esta cualidad única también es un resultado de la invención de TRX, el primer aparato para entrenamiento del mundo, diseñado para simplificar una enorme variedad de movimientos del entrenamiento con peso corporal de todo el cuerpo. Esta repleto de características patentadas de diseño y años de perfeccionamiento. Permite que todas las personas realicen la serie completa de técnicas de entrenamiento en suspensión en cualquier lugar y momento.

Que es el entrenamiento en suspensión.

En su forma más sencilla, el entrenamiento en suspensión hace referencia a la amplia colección de movimientos únicos de entrenamiento, las pistas de preparación y los principios del programa creados y sistematizados por Fitness Anywhere. Estos movimientos de entrenamiento se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que las manos o los pies se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Cuando se usa el TRX, el porcentaje deseado del peso corporal recae sobre la zona corporal deseada y con una dinámica de movimiento. El único punto de sujeción, proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central, todo al mismo tiempo y con una amplia gama de resistencia.

Funcionamiento.

Cuando un cuerpo cuelga de un punto de apoyo por encima de la cabeza, su centro de gravedad busca el punto más bajo hacia el piso.
Al ejercitarse con TRX, se utiliza la gravedad y movimientos para generar respuestas neuromusculares ante los cambios en la postura corporal y obtener una ventaja mecánica. Estas respuestas se experimentan como trabajo. Los movimientos que se realizan, integran fuerza y equilibrio en formato simple y dinámico que pone a prueba el sistema nervioso en gran medida y maximiza los beneficios del ejercicio con peso corporal para lograr resultados más rápidos.

http://es.trxtraining.com/